PANCAKES DE AVENA INGREDIENTES ½ taza de harina de avena (licuar la avena) 1 plátano maduro 1 chorrito de leche 1 huevo 1 cucharadita de extracto de vainilla. comprar ingredientes PROCEDIMIENTO Agrega todos los ingredientes a la licuadora, licua para hacer la mezcla. En un sartén agrega un poco de mantequilla sin sal y vierte […]
TACOS DE PORTOBELLO INGREDIENTES 2 tortillas de maíz delgadas especial para enchiladas 1 portobello Cebolla finamente picada ½ Aguacate Aceite de soya Pimienta Queso mozzarella rayado comprar ingredientes PROCEDIMIENTO Corta el portobello en trozos medianos. Agrega al sartén un chorrito de aceite, cuando el aceite este caliente, vierta la cebolla picada, acitrona las cebollas hasta
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ENSALADA CAPRESE INGREDIENTES Tomate Queso Mozzarella Albahaca fresca Vinagre balsámico Aceite de oliva Sal Pimienta comprar ingredientes PROCEDIMIENTO Corta los tomates en rodajas gruesas igual que el queso mozzarella, acomoda en un plato alternando las rodajas. Coloca las albahacas entre las rebanadas. Mide el vinagre balsámico y viértelo en una cacerola, pon a hervir a fuego lento.
STICKY RICE CON MANGO INGREDIENTES Para 4 personas 1 taza de arroz 2 taza de agua 2 cucharadas de azúcar 250ml de leche de coco 2 mangos ataulfo Coco rallado (opcional) Ajonjolí (opcional). comprar ingredientes PROCEDIMIENTO Cuece el arroz blanco con las 2 tazas de agua hasta que esté blando. Pela el
BUÑUELOS CON CREMA PASTELERA INGREDIENTES 1 Paquete de buñuelos El Grano de Oro. 1 lt de crema pastelera. Fruta a tu elección. comprar ingredientes PROCEDIMIENTO Monta la crema en una manga pastelera. Comienza a armar tu postre emplatando un buñuelo y cúbrela con crema pastelera hasta llenar la superficie. Coloca un buñuelo encima y añade
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Consejos para personas con obesidad severa: La obesidad es el aumento del peso corporal debido a un exceso de grasa. El tejido graso se acumula sobre todo en la zona abdominal. El porcentaje de población con obesidad está aumentando con rapidez en los países industrializados y la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ha calificado como
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Consejos para personas con obesidad Para perder peso es fundamental hacer una dieta baja en calorías y para ello es necesario un cambio en tus hábitos alimentarios, para que en el futuro tu alimentación sea correcta y saludable. 1.- Consejos a la hora de comer: No olvides que las grasas llenan menos que las proteínas
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Consejos para personas con sobrepeso Unos 130 millones de personas, casi la cuarta parte de la población de América Latina, tienen sobrepeso y obesidad, según los últimos datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS). El sobrepeso es un estado que tiene varias enfermedades asociadas, entre ellas cardiovasculares, respiratorias y endocrinas, como el colesterol,
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5 Consejos para mantener un peso saludable Son muchas las preguntas que solemos hacerles a los nutricionistas para lograr nuestros objetivos. El motivo de consulta más frecuente es la pérdida de peso pero hay muchos más. Uno de ellos se deriva precisamente de la consecución de ese propósito. Cuando ya hemos adelgazado, ¿cómo podemos mantenernos en nuestro peso ideal? A lo
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consejos para personas con bajo peso Aunque estar delgado a menudo puede ser saludable, tener bajo peso puede ser una preocupación si es el resultado de una mala nutrición o si estás embarazada o tienes otros problemas de salud. Por lo tanto, si tienes bajo peso, consulta a tu médico o dietista para hacerte una
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