CÓMO EVITAR EL MAL DEL PUERCO
El “mal del puerco” es una sensación de cansancio que se presenta después de ingerir muchos alimentos. Esto sucede por un alto consumo de carbohidratos y grasas que elevan la glucosa en la sangre interfiriendo con las funciones del sistema nervioso.
La dieta es la primera causa de este mal. Te dejamos algunos tips para evitar este padecimiento:
TOMAR CAFÉ
Alcaloides como la cafeína y la teína, encontradas en el café y el té son un excelente solución para el sueño. Lo puedes preparar ligero o puedes optar por un refrescante vaso de agua.
CAMINA UN POCO
Caminar ayuda al cuerpo a digerir lo que se comió. Lo ideal es caminar de 10 a 15 minutos, esto hará que el sistema nervioso se despeje y esté estimulado.
TOMA UNA SIESTA
Ante algún signo de mal del puerco, tu cuerpo está más concentrado en digerir que en pensar, por lo que debes detener lo que haces ya que puedes poner en riesgo tu seguridad o la de otra persona.
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